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Diagnóstico
Qual é seu maior obstáculo pra emagrecer?
Seja honesto — isso personaliza seu protocolo.
🍽️
Não sei o que comer
Falta um cardápio claro e prático
🔄
Já tentei e desisti
Comecei várias vezes mas não continuei
⏱️
Não tenho tempo
Rotina agitada dificulta a dieta
🧠
Falta de disciplina
Começo bem mas acabo cedendo
Sobre você
Com qual gênero você se identifica?
Afeta diretamente o cálculo metabólico.
👨
Homem
👩
Mulher
Medidas
Qual é o seu peso atual?
Uma estimativa já serve.
kg
Insira um peso entre 30 e 300 kg
Sua meta
Qual peso você quer atingir?
Resultados sustentáveis importam mais que velocidade.
kg
Deve ser menor que seu peso atual
Perfil
Altura e idade
Completam seu perfil metabólico.
Altura
cm
Idade
anos
Preencha altura e idade corretamente
Nível de atividade
Como é sua rotina diária?
Determina seu gasto calórico real.
💺
Sedentário
Fico sentado a maior parte do dia
🚶
Levemente ativo
Caminho um pouco, tarefas leves
🏃
Moderado
Movimento bastante ou treino 3x/sem
💪
Muito ativo
Trabalho físico ou treino intenso
🧬
Analisando seu
perfil metabólico
processamento em tempo real
Lendo dados biométricos...
—
⚡
Taxa metabólica basal
calculando...
✓
🔬
Déficit calórico personalizado
calculando...
✓
📊
Projeção de resultado
calculando...
✓
🗓️
Protocolo 21 dias
montando...
✓
✦ Protocolo pronto
Você pode chegar a
— até —
Com base no seu perfil, criamos um protocolo personalizado.
Curva de emagrecimento
— kg
Em 21 dias
Hoje —
—
kcal/dia
—
Déficit
21
Dias
Seu plano está pronto 🎯
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